Biegam, bo muszę. Bezruch niechybnie kazałby mi oszaleć. W bieganiu najbardziej lubię tę przerwę na zrobienie sobie selfie i kiedy deszcz z bezchmurnego nieba zaskoczy mnie w środku lasu, 10 kilometrów od domu.
Bieganie jest najbardziej naturalną aktywnością fizyczną – nasi przodkowie przed milionami lat robili to, żeby upolować mamuta. Przez wieki bieganie było też najpowszechniejszym środkiem transportu (wiedział o tym doskonale ateński posłaniec...
Większość biegaczy uwielbia poprawiać rekordy życiowe. Dla jednego życiowym wyczynem będzie godzinna przebieżka, dla innego złamanie trzech godzin w maratonie. W obu przypadkach życzenia noworoczne nawiązujące do bicia życiówek będą strzałem w...
Na łamach swojego portalu japanrunningnews.blogspot.com Larner opublikował 6 grudnia zestawienie dziesięciu najlepszych tegorocznych wyników w maratonie z podziałem na kraje. Najwyższą średnią uzyskali Kenijczycy (2:04:47), drugie miejsce przypadło...
Widmo kolejnego pandemicznego roku wisi nad światem. Niewykluczone, że w roku 2021 niewiele się zmieni. Wciąż pod dużym znakiem zapytania stoją chociażby Igrzyska Olimpijskie w Tokio, a to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Jak z perspektywy...
Najbardziej klasycznym pomysłem na świąteczny prezent jest komplet – skarpetki plus majtki. Lata lecą, czasy się zmieniają, a my wciąż znajdujemy pod drzewkiem nudne wielopaki bielizny. W przypadku biegaczy skarpetki mogą jednak być wyjątkowo...
W roku 2015 agencja PBS przeprowadziła badanie pod tytułem: "Zwyczaje biegaczy w Polsce". Wynikało z niego, że najwięcej osób (57%) wybiera się na jogging wieczorem, a drugie miejsce zajęły poranki (18%). Bieganie nocą jest więc dla statystycznego...
Jak podał na swoim Twitterze Vincent Guyot: podczas tegorocznych Mistrzostw Świata w Półmaratonie, które 17.10 odbyły się w Gdyni, tylko ośmioro spośród stu siedemnastu zawodników nie założyło butów z karbonem. Nad Zatoką Gdańską najczęściej można...
Roztrenowanie w cyklu treningowym najczęściej przypada na okres późnojesienny. Rozpoczęcie przerwy treningowej zależy jednak od charakterystyki sezonu startowego. Rok temu zawodowi lekkoatleci na zasłużone wakacje mogli pojechać stosunkowo późno,...
W związku z epidemią COVID-19 tegoroczny Festiwal Biegów w Lisburn odbył się jedynie dla wąskiej elity zawodników. Na starcie stanął m.in. Tommy Hughes – niegdyś olimpijczyk z Barcelony (1992), a dziś czołowy biegający senior świata. Pierwsze 21 km...
Encyklopedyczna definicja talentu mówi o wrodzonych predyspozycjach w dziedzinie intelektualnej, ruchowej lub artystycznej, przejawiających się ponadprzeciętnym stopniem sprawności lub zdolnością do szybkiego uczenia się. Nic więc dziwnego, że...
Mówiąc o rekordach na piątkę, mam na myśli zarówno wynik biegu na 5000 metrów na stadionie, jak i na ulicy. Zanim w sierpniu Joshua Cheptegei rozprawił się z rekordem na bieżni, w lutym ulicami Monako przebiegł bowiem pięć kilometrów w czasie...
Lekkoatletyka jest dyscypliną szalenie wymierną. Minuty, sekundy, metry, centymetry – każdy wyczyn to ciąg cyfr (niekiedy podany z dokładnością do trzech miejsc po przecinku). Czasami te cyfry przechodzą do historii, jak 9.58 s Usaina Bolta, które...
Ze względu na swoje fenomenalne warunki fizyczne (mając 14 lat, mierzył już 188 cm wzrostu) początkowo Kubańczyk przymierzany był do koszykówki. Wszystko się jednak zmieniło, gdy Alberto Juantorena trafił na Zygmunta Zabierzowskiego. Polski trener...
Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy warto zainwestować nawet kilka tysięcy złotych w specjalny wózek dedykowany bieganiu? Rodzice biegający ze swoimi dziećmi są zgodni, że tak. Z wykorzystaniem profesjonalnego wózka bieganie z dzieckiem można...
Podczas długiego, jednostajnego wysiłku typowego dla maratonu, w pewnym momencie dochodzi do wypłukania z mięśni całego paliwa, czyli glikogenu. System zasilania przechodzi wówczas na mało efektywne spalanie tłuszczów, co przekłada się na...
Jesień, choć potrafi być słoneczna, ale nade wszystko kojarzy się z krótkim dniem i wszechobecną pluchą. Mówi się jednak, że na bieganie nigdy nie ma złej pogody, są jedynie złe ubrania. Czy ta teza uwzględnia bieganie w deszczu? Oczywiście, że...
Światowa lekkoatletyka mocno ucierpiała w wyniku obostrzeń. Odwołano Mistrzostwa Europy w Paryżu, z kolei Igrzyska Olimpijskie w Tokio, na których Królowa Sportu odgrywałaby ważną rolę, przeniesiono na przyszły rok. Kiedy wydawało się, że...
Wejść na szczyt jest dużo łatwiej, niż się na nim utrzymać. Wielu mistrzów sportu wygłaszało podobną tezę i z pewnością jest w niej dużo prawdy, a olimpijskie wyniki najlepiej to pokazują. Abebe Bikila triumfował w Rzymie (1960) i Tokio (1964), a...