Zdrowie

Życzenia noworoczne, Nowy Rok, Nick Gesell, Pixabay

Życzenia noworoczne dla biegaczy – tutorial

przez

Kiedy zegar wybije północ i kalendarze obwieszczą, że oto nadszedł rok 2021, pozostanie już tylko złożyć życzenia noworoczne najbliższym. Czego życzyć biegaczom? Na pierwszym miejscu biegowej listy potrzeb są życiówki, jednak na tym temat życzeń dla biegaczy się nie wyczerpuje.

Robert Lewandowski, FIFA The Best, Piłkarz roku, FIFA, FIFA.com

Robert Lewandowski najlepszy na świecie!

przez

Najlepszy polski napastnik ma sporą rzeszę fanów zarówno w Polsce, jak i na całym świecie – teraz zapewne grupa ta znacznie się powiększy. Ci, którzy dopingowali go od dawna, widzieli jednak na własne oczy, jak Robert Lewandowski przez lata pracował na swoją pozycję i w końcu zaczął realizować niespełnione dotąd marzenia.

Japonia, Flaga Japonii, Pixabay, DavidRockDesign

Biegi długie w Japonii gonią Afrykę

przez

Brett Larner jest cenionym specjalistą w tematyce japońskich biegów długich – jego serwis od lat informuje o najważniejszych wydarzeniach z życia biegających Samurajów. A jest o czym mówić, ponieważ od pewnego czasu śmiało można nazywać Japończyków maratońską trzecią siłą świata.

Karl Geiger, skoki narciarskie, Turniej Czterech Skoczni, Matthias Schrader, Die Welt, Welt.de

Skoki wracają, ale na razie bez kibiców

przez

Jeżeli zatęskniliście za najpopularniejszą w Polsce dyscypliną zimową to mamy dobre wiadomości: skoki narciarskie wreszcie wracają. Zawody mają się odbywać zgodnie z planem, nie zapomniano też o zaległych Mistrzostwach Świata w Lotach. Na razie zabraknie jednak kibiców.

Peres Jepchirchir, Mistrzostwa Świata w Półmaratonie 2020, Gdynia, Dan Vernon, Płytka karbonowa

Rekordy na węglach. Ile znaczy płytka karbonowa?

przez

Teoretycznie to człowiek biega, a nie same buty. W biegowym świecie trwa jednak swoisty wyścig zbrojeń, w którym otwarcie mówi się o “dopingu technologicznym”. Ile tak naprawdę zależy od sprzętu? Wysyp rekordów świata uzyskanych w butach z płytką karbonową daje do myślenia.

Pixabay

Roztrenowanie, czyli trudna sztuka odpoczywania

przez

W życiu zawodowego sportowca przychodzi taki moment, kiedy należy zdjąć nogę z gazu i zjechać do garażu na zasłużony odpoczynek. Fachowo mówi się na to – roztrenowanie. Czy amatorzy biegania, podobnie jak trenujący wyczynowo, również powinni wyznaczać sobie dłuższe okresy na regenerację?