Czemu jesz, jeżeli nie odczuwasz fizycznego głodu? Czemu podjadasz w samotności, a wśród ludzi jesz zdrowo i z umiarem? Brzmi znajomo? Do pracy przynosisz zdrowe, zbilansowane posiłki, ale po powrocie do domu nie odmawiasz sobie słodyczy i fast foodów. Czy na gorszy dzień, smutek, nudę czy samotność reagujesz wzmożonym apetytem?
Katar, nieżyt nosa czy kichanie. Te problemy zna wielu alergików i wiedzą, jak mogą być uciążliwe. Pomóc w rozwiązaniu tych problemów ma przynieść Tivic ClearUp.
Do wymarzonej formy dochodzi się miesiącami. Cykle treningowe zakładają przepracowanie od kilku do nawet kilkudziesięciu tygodni. Newralgicznym momentem każdego planu treningowego są jednak ostatnie tygodnie, polegające na zmniejszeniu obciążeń. Książkowo powinny one polegać na taperingu (wyostrzaniu). Jak skutecznie wyszlifować formę, żeby wcześniejsza praca nie poszła na marne?
Chciałoby się powiedzieć, że zasypianie nigdy nie było jeszcze takie proste. Dodow postara się, żeby faktycznie było szybkie i przyjemne.
W związku z pandemią koronawirusa na najbliższy dzień zawodów będziemy musieli trochę poczekać. Kiedy jednak już nadejdzie, warto być na niego dobrze przygotowanym. Jak wzorcowo powinny wyglądać ostatnie godziny przed wystrzałem startera?
Jeździsz na rowerze szosowym i lubisz podróże połączone aktywnym wypoczynkiem ? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie propozycję podróży, którą powinieneś odbyć tego lata.
Na ile kilometrów jest ten maraton? Podobne pytanie zadają dość często osoby, które nie biegają. Długość maratonu zawsze wynosi 42 kilometry i 195 metrów. Jest to najdłuższy biegowy dystans rozgrywany w ramach igrzysk olimpijskich. Istnieje jednak coś dłuższego niż maraton – biegi ultra, a więc wszystko co dłuższe niż 42,195 km.
Odpowiednia ilość warzyw w diecie bezpośrednio wpływa na stan naszego zdrowia. Dieta bogata w warzywa reguluje skład mikroflory jelitowej, pomaga w utrzymaniu dobrych parametrów krwi, w tym obniżeniu złego cholesterolu, a także we wsparciu naszego układu immunologicznego.
Pierwsza wersja Muse skupiała się na ćwiczeniu koncentracji oraz badaniu poziomu stresu. Druga oprócz tego bardzo dokładnie bada działanie naszego mózgu.
Aby zacząć biegać, potrzebne są dobre buty i dres, nic więcej. Jednak z czasem biegacze zaopatrują się w kolejne mniej lub bardziej potrzebne akcesoria. Wśród nich może być czołówka, plecak z bukłakiem na wodę, pulsometr oraz oczywiście zegarek.
Zabawa biegowa jest chyba najbardziej przewrotnym pojęciem w każdym planie treningowym. Ze świecą szukać biegacza, który po zrealizowaniu takiej jednostki mógłby powiedzieć – ale dobrze się bawiłem. Z drugiej strony zyski dla biegowej formy, jakie generuje trening oznaczony skrótem ZB, są nie do przecenienia.
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że nadwaga nie służy naszemu organizmowi, ale jej zwalczenie nie jest prostą sprawą. Co gorsza, próżno jak na razie szukać cudownego lekarstwa na tę przypadłość, ale postęp technologiczny sprawia, że walka może być choć odrobinę łatwiejsza. Wystarczy test DNA?
Zarazki występują zarówno w naszych organizmach, ale też na przedmiotach znajdujących się wokół nas. Dlatego właśnie z pomocą może przyjść ultrafiolet.
Bieganie, podobnie jak pozostałe konkurencje lekkoatletyczne (poza sztafetą) to rywalizacja typowo indywidualna. Czy trening biegowy również powinien być wykonywany sam na sam ze sobą?
Sztuczna inteligencja znajduje już zastosowanie w diagnostyce medycznej. Kolejnym krokiem jest wkroczenie do świata sportu. Z dzisiejszymi możliwościami technologicznymi, odpowiednie oprogramowania i aplikacje są w stanie wygenerować plan treningowy i żywieniowy, dostosowany do indywidualnych potrzeb sportowca.
Bieganie nie należy do szczególnie popularnych tematów filmów fabularnych. Jeśli chodzi o dyscypliny sportowe, chyba największe uznanie wśród reżyserów zaskarbiły sobie sztuki walki.
Woda zawsze kojarzy się z czymś pożytecznym. W końcu bez wody nie możemy żyć, a nasze ciało składa się z niej w 75 procentach.
HealthNote to rozwiązanie, które w bliskiej przyszłości może zmienić nasze wizyty u lekarza i nawyki dotyczące przechowywania dokumentacji medycznej.