Sport
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Światowa lekkoatletyka mocno ucierpiała w wyniku obostrzeń. Odwołano Mistrzostwa Europy w Paryżu, z kolei Igrzyska Olimpijskie w Tokio, na których Królowa Sportu odgrywałaby ważną rolę, przeniesiono na przyszły rok. Kiedy wydawało się, że lekkoatleci w ogóle nie poczują w tym roku zapachu bieżni, pojawiło się światełko w tunelu – dobrze obsadzone mitingi lekkoatletyczne. Do zagrożeń...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
To był najdłuższy sezon Ligi Mistrzów od początku istnienia rozgrywek. Nie tylko od ich reformy z 1992 roku, ale też samych początków najważniejszego europejskiego pucharu, a więc roku 1955. Sezon zwieńczony nową formułą – wymuszoną przez obecną sytuację na świecie – był dużą odmianą. Co ciekawe, kibice z całego świata wypowiadają się o niej bardzo pozytywnie. Odzew był tak duży, że prezydent...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Wejść na szczyt jest dużo łatwiej, niż się na nim utrzymać. Wielu mistrzów sportu wygłaszało podobną tezę i z pewnością jest w niej dużo prawdy, a olimpijskie wyniki najlepiej to pokazują. Abebe Bikila triumfował w Rzymie (1960) i Tokio (1964), a jego wyczyn w latach 1972-1976 powtórzył Niemiec Waldemar Cierpinski. Tylko im dwóm udała się ta sztuka. O ile jednak o Cierpinskim wspomina się...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Z wiekiem zmienia się nasz styl życia. Po trzydziestce zaczynamy się stabilizować i nieraz – ze względu na pracę czy cele związane z karierą – mniej się ruszamy. Ciało natomiast zaczyna wolniej uczyć się nowych sportów i aktywności. Bardzo powoli, ale sukcesywnie spowalnia się też refleks i zmniejsza koordynacja ruchowa. Oczywiście wciąż można nauczyć się nowych aktywności, tańca lub dyscypliny...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Stadion lekkoatletyczny co do zasady służy przede wszystkim rozgrywaniu zawodów i wykonywaniu treningów specjalistycznych (najczęściej tempowych). Jeśli zatem w planie mamy rozbieganie, wybierzmy las, zamiast bieżni. Jeśli natomiast mamy ochotę na mocny trening interwałowy, wówczas lokalny tartan okaże się strzałem w dziesiątkę.
Wystarczy skręcać w lewo
Pierwszą zasadą, której należy się...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Wiele osób, które interesują się fitnessem, mają jasno określone cele – czasem chodzi o mięśnie, innym razem o siłę lub kondycję. Nieraz jesteśmy teoretycznie przygotowani do aktywnego stylu życia, ale w praktyce dzień po dniu robimy to samo, nie wprowadzając realnych zmian lub nie utrzymując ich na dłuższą metę. Budzik dzwoni i jakimś cudem grawitacja wygrywa, kolejny dzień zamiast porannego...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Krótszy niż zwykle, ale też wyjątkowy, zapamiętany na lata. Taki był tegoroczny Tour de Pologne. Jeszcze kilka miesięcy temu, po wybuchu epidemii, nie wiedzieliśmy, czy polska pętla w ogóle się odbędzie. Potem usłyszeliśmy, że jest na to szansa, o czym pisaliśmy tutaj. Udało się, a polski Tour był pierwszym wyścigiem etapowym UCI World Tour 2020.
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Wśród biegowego osprzętu kolce lekkoatletyczne zajmują specjalne miejsce. To buty typowo startowe, lekkie, praktycznie pozbawione amortyzacji pod piętą, za to wyposażone w metalowe wkręty. Regularnie korzystają z nich nie tylko zawodowi biegacze, ale też skoczkowie czy oszczepnicy. Krótsze wkręty zdają egzamin podczas startów na bieżni, dłuższe natomiast zakładane są na wyścigi przełajowe. Przez...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Zazwyczaj około trzydziestki silniej odczuwamy niedospane noce i wypite drinki. W tym wieku pójście na randkę, jeśli wcześniej kontaktowaliście się głównie przez smartfona, nieraz bywa też jak ruletka. Co więcej, single (szczególnie ci odnoszący sukcesy finansowe i zawodowe) z wiekiem robią się też egoistyczni i... szanują swój wolny czas. Albo więc randka będzie udana, albo okaże się straconym...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Zasadniczo biegi górskie dzielimy zarówno ze względu na długość, jak i na profil trasy. Biegi verticalowe, nazywane są też alpejskimi i charakteryzują się tym, że w przeważającej większości trasa pnie się w górę. Drugim, częściej rozgrywanym typem zawodów są biegi w stylu anglosaskim (góra-dół), ale tą odmianą nie będziemy się teraz zajmować.
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
W ostatni piątek powinniśmy świętować rozpoczęcie Igrzysk XXXII Olimpiady – bo tak brzmi oficjalna nazwa Letnich Igrzysk Olimpijskich. Często stosowana zamiennie Olimpiada to skrót nie do końca poprawny, tym mianem określa się bowiem czteroletni okres między Igrzyskami. A piszę o tym, ponieważ jesteśmy świadkami historycznego momentu. Jak wszyscy wiemy, pandemia pokrzyżowała plany MKOl i...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Usain Bolt to prawdziwa ikona lekkoatletyki – człowiek, który przyciągał na stadiony tłumy. Jego rekord świata na 100 metrów, które jedenaście lat temu w Berlinie pokonał w 9.58 sekundy, przekracza granice ludzkiej wyobraźni. Nic zatem dziwnego, że kibice z utęsknieniem wypatrują dnia, w którym król wróci na tron. On sam zresztą wcale tego nie wyklucza...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Popularne kardio to ćwiczenia wytrzymałościowe, będące narzędziem do wykreowania deficytu kalorycznego. Dlaczego? W spalaniu tłuszczu chodzi bowiem o deficyt kaloryczny, a nie o samo wykonywanie ćwiczeń. To tylko jeden ze środków do celu, czyli doprowadzenia do wspomnianego deficytu, który w połączeniu z dietą ułatwi zakończenie dnia na kalorycznym minusie bez drastycznego obcinania...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Być może Studio od FORME Life przypomina futurystyczny gadżet albo produkt rodem z "Black Mirror", ale nie jest to tylko wizja siłowni przyszłości. Projekt ma ambicję, żeby w najbliższych latach zacząć zastępować klasyczne siłownie i wkrótce zadebiutuje na rynku. Wcześniej rewolucją w treningu wykonywanym na siłowni miał być Black Box VR. Teraz FORME Life wpadło na pomysł, żeby siłownię i...