Sport
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
W miniony weekend zakończył się Tour de France. Wielka Pętla odbyła się już po raz sto siódmy, chociaż do ostatniej chwili organizacja zawodów stała pod znakiem zapytania. Na szczęście dla fanów kolarstwa i wbrew wcześniejszym obawom udało się wszystko przeprowadzić, jak należy. Obawy, o których pisaliśmy, wynikały przede wszystkim z faktu, że z powodu pandemii francuski rząd zablokował zawodowy...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy warto zainwestować nawet kilka tysięcy złotych w specjalny wózek dedykowany bieganiu? Rodzice biegający ze swoimi dziećmi są zgodni, że tak. Z wykorzystaniem profesjonalnego wózka bieganie z dzieckiem można zacząć już od pierwszych miesięcy jego życia. Zanim jednak nasza pociecha nauczy się siadać, będziemy potrzebować gondoli lub adaptera fotelika...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Podczas długiego, jednostajnego wysiłku typowego dla maratonu, w pewnym momencie dochodzi do wypłukania z mięśni całego paliwa, czyli glikogenu. System zasilania przechodzi wówczas na mało efektywne spalanie tłuszczów, co przekłada się na wolniejszy bieg. Żeby zachować zapasy glikogenu, należy więc zadbać o regularne odżywianie na trasie. Najlepszym pomysłem na uzupełnienie paliwa w takiej...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Fani siatkówki w Polsce czekali na ten moment pół roku – PlusLiga swoje ostatnie mecze rozegrała 12 marca. W siatkówce, w przeciwieństwie do chociażby piłki nożnej, nie udało się dokończyć większości rozgrywek, mimo że od wybuchu pandemii sytuacja w kraju zmieniła się kilkukrotnie, odbyło się także wiele zawodów sportowych. Finansowo ostatni rok to dla klubów katastrofa. Nie wyłoniono...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Jesień, choć potrafi być słoneczna, ale nade wszystko kojarzy się z krótkim dniem i wszechobecną pluchą. Mówi się jednak, że na bieganie nigdy nie ma złej pogody, są jedynie złe ubrania. Czy ta teza uwzględnia bieganie w deszczu? Oczywiście, że tak! Oto kilka kwestii, które musimy sobie wyjaśnić na początku, by wybrać odpowiedni sprzęt do biegania w takich warunkach.
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Światowa lekkoatletyka mocno ucierpiała w wyniku obostrzeń. Odwołano Mistrzostwa Europy w Paryżu, z kolei Igrzyska Olimpijskie w Tokio, na których Królowa Sportu odgrywałaby ważną rolę, przeniesiono na przyszły rok. Kiedy wydawało się, że lekkoatleci w ogóle nie poczują w tym roku zapachu bieżni, pojawiło się światełko w tunelu – dobrze obsadzone mitingi lekkoatletyczne. Do zagrożeń...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
To był najdłuższy sezon Ligi Mistrzów od początku istnienia rozgrywek. Nie tylko od ich reformy z 1992 roku, ale też samych początków najważniejszego europejskiego pucharu, a więc roku 1955. Sezon zwieńczony nową formułą – wymuszoną przez obecną sytuację na świecie – był dużą odmianą. Co ciekawe, kibice z całego świata wypowiadają się o niej bardzo pozytywnie. Odzew był tak duży, że prezydent...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Wejść na szczyt jest dużo łatwiej, niż się na nim utrzymać. Wielu mistrzów sportu wygłaszało podobną tezę i z pewnością jest w niej dużo prawdy, a olimpijskie wyniki najlepiej to pokazują. Abebe Bikila triumfował w Rzymie (1960) i Tokio (1964), a jego wyczyn w latach 1972-1976 powtórzył Niemiec Waldemar Cierpinski. Tylko im dwóm udała się ta sztuka. O ile jednak o Cierpinskim wspomina się...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Z wiekiem zmienia się nasz styl życia. Po trzydziestce zaczynamy się stabilizować i nieraz – ze względu na pracę czy cele związane z karierą – mniej się ruszamy. Ciało natomiast zaczyna wolniej uczyć się nowych sportów i aktywności. Bardzo powoli, ale sukcesywnie spowalnia się też refleks i zmniejsza koordynacja ruchowa. Oczywiście wciąż można nauczyć się nowych aktywności, tańca lub dyscypliny...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Stadion lekkoatletyczny co do zasady służy przede wszystkim rozgrywaniu zawodów i wykonywaniu treningów specjalistycznych (najczęściej tempowych). Jeśli zatem w planie mamy rozbieganie, wybierzmy las, zamiast bieżni. Jeśli natomiast mamy ochotę na mocny trening interwałowy, wówczas lokalny tartan okaże się strzałem w dziesiątkę.
Wystarczy skręcać w lewo
Pierwszą zasadą, której należy się...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Wiele osób, które interesują się fitnessem, mają jasno określone cele – czasem chodzi o mięśnie, innym razem o siłę lub kondycję. Nieraz jesteśmy teoretycznie przygotowani do aktywnego stylu życia, ale w praktyce dzień po dniu robimy to samo, nie wprowadzając realnych zmian lub nie utrzymując ich na dłuższą metę. Budzik dzwoni i jakimś cudem grawitacja wygrywa, kolejny dzień zamiast porannego...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Krótszy niż zwykle, ale też wyjątkowy, zapamiętany na lata. Taki był tegoroczny Tour de Pologne. Jeszcze kilka miesięcy temu, po wybuchu epidemii, nie wiedzieliśmy, czy polska pętla w ogóle się odbędzie. Potem usłyszeliśmy, że jest na to szansa, o czym pisaliśmy tutaj. Udało się, a polski Tour był pierwszym wyścigiem etapowym UCI World Tour 2020.
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Wśród biegowego osprzętu kolce lekkoatletyczne zajmują specjalne miejsce. To buty typowo startowe, lekkie, praktycznie pozbawione amortyzacji pod piętą, za to wyposażone w metalowe wkręty. Regularnie korzystają z nich nie tylko zawodowi biegacze, ale też skoczkowie czy oszczepnicy. Krótsze wkręty zdają egzamin podczas startów na bieżni, dłuższe natomiast zakładane są na wyścigi przełajowe. Przez...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Zazwyczaj około trzydziestki silniej odczuwamy niedospane noce i wypite drinki. W tym wieku pójście na randkę, jeśli wcześniej kontaktowaliście się głównie przez smartfona, nieraz bywa też jak ruletka. Co więcej, single (szczególnie ci odnoszący sukcesy finansowe i zawodowe) z wiekiem robią się też egoistyczni i... szanują swój wolny czas. Albo więc randka będzie udana, albo okaże się straconym...