Sport
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Na początku rozróżnijmy, czym różni się bieżnia elektryczna od mechanicznej. Chodzi o sposób napędu. W modelach elektrycznych to silnik sprawia, że taśma rusza. W systemach mechanicznych natomiast, taśmę w ruch wprawia sam biegacz siłą swoich nóg. Tyle o nazewnictwie.
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
W ostatnim czasie przedstawiliśmy kilka sprzętów powstałym dzięki rozwojowi technologii - na przykład inteligentną wagę Xiaomi, które poza byciem ciekawostką technologiczną mogą efektywnie wpłynąć na trening oraz kontrolowanie jego efektów. Kolejnym takim gadżetem jest Smart Rope.
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Popularne core stability, jak sama nazwa wskazuje, mają ustabilizować rdzeń. O czym mowa? Chodzi o pas albo inaczej mówiąc gorset mięśniowy otaczający tułów.
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82
- napisał/a: Robert Temczuk
Duża ilość godzin przepracowanych za biurkiem (do tego najczęściej w stresie) powoduje zmiany na poziomie fizjologicznym układu mięśniowego. Pewne grupy zwiększają swoje napięcie w wyniku nadmiernego ich rozciągania. Należą do nich między innymi grupy mięśni obręczy kończyn górnych i szyi. Co jest najlepszym sposobem na zapobieganie tym zmianom? Stretching!
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Czy pozostając w domu nie udałoby się wykonać tych samych jednostek treningowych, co w RPA, Kenii, Portugalii, Nowej Zelandii albo Nowym Meksyku?
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Jak to zrobić? Sposobów na wzmocnienie mięśni i aparatu ruchu jest wiele. Wybór metody najlepszej dla nas w dużej mierze zależy od warunków, w jakich trenujemy.
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Zima w naszych warunkach klimatycznych nie sprzyja szybszemu bieganiu. Ośnieżone leśne ścieżki, oblodzone chodniki, niska temperatura powietrza – warunki nie zachęcają do rozwijania wyższych prędkości. To jednak żaden problem, bo wolne bieganie zimową porą to okazja do zbudowania doskonałej bazy na pozostałą część roku. Kondycji nie buduje się z dnia na dzień. Spokojne rozbiegania w tempie...
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Sauna – o co w tym chodzi?
Stare porzekadło mówi, że proste rozwiązania są najlepsze. Regeneracja z wykorzystaniem sauny (suchej zwanej fińską lub mokrej, inaczej – rzymskiej) bazuje na najbardziej elementarnym oddziaływaniu na organizm człowieka – przegrzewaniu i gwałtownym chłodzeniu. Większy bodziec termiczny zapewnia sauna sucha, w której powietrze rozgrzewane jest nawet do 100 stopni...
Warning: Undefined variable $link in /home/adcomms/public_html/exumag/templates/cassiopeia_exumag/html/com_content/category/blog_item.php on line 82