ExuMag
  • Styl życia
    • Zielona inicjatywa
    • Felietony
    • Podróże
    • Sport
    • Zdrowie
  • Kultura
    • Literatura
    • Architektura
    • Design
    • Sztuka
    • Teatr
    • Film
    • Gry
    • Muzyka
  • Technologia
    • Gadżety
    • Nowości
    • Nauka
    • Moto
  • Kuchnia
    • Przewodniki
    • Restauracje
    • Wino
  • Biznes
    • Idee
    • Ludzie
    • Think tank
  • 18+
Bagno - Przemek Ruciński
The Heist

Sport

Bieganie w upale - nierówna walka
Sport
01 czerwiec 2020

Bieganie w upale - nierówna walka

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Zimą przed niską temperaturą powietrza możemy się zabezpieczyć, ubierając specjalną, termiczną odzież. Latem wobec skwaru jesteśmy jednak bezsilni. Nawet bieganie w stroju Adama i Ewy niewiele pomaga na lejący się z nieba żar... Inna sprawa, że za negliż w miejscach publicznych narazilibyśmy się na mandat. To, że latem należy biegać w cienkim, łatwo przepuszczającym powietrze ubraniu jest jasne,...

Czytaj artykuł

Bieganie z alergią - jak nie mieć przekichane?
Sport
25 maj 2020

Bieganie z alergią - jak nie mieć przekichane?

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Chyba nie będzie przesadą, jeśli powiemy, że bieganie z alergią przypomina przejażdżkę rollercoasterem po dantejskich kręgach piekła. Możemy na szczęście różnymi sposobami ukoić gorejące spojówki, drapiące gardło i cieknący niczym lawa katar.

Czytaj artykuł

Trener personalny vs. online coach. Kogo wybrać?
Sport
22 maj 2020

Trener personalny vs. online coach. Kogo wybrać?

napisał/a: Ewa Treszczotko
Często osoby zajmujące się zawodowo fitnessem mają kwalifikacje do wykonywania obu zawodów. Jeśli szukasz osoby, która zaplanuje twój plan treningowy i pomoże żyć zdrowiej i zadbać o sylwetkę, masz kilka możliwości. Pomocą służą trener personalny i online coach.

Czytaj artykuł

Relocate to Paradise
Formuła 1 wróci w lipcu, ale bez kibiców
Sport
19 maj 2020

Formuła 1 wróci w lipcu, ale bez kibiców

napisał/a: Kamil Jabłczyński
Po odwołaniu wyścigów w Australii, Monaco oraz we Francji i Holandii kalendarz Formuły 1 na 2020 rok nareszcie zaczyna nabierać kształtów. Prawdopodobnie Formuła jednak pojedzie też w Hiszpanii i we Włoszech. Natomiast wciąż trwa walka dotycząca wyścigu w Belgii.

Czytaj artykuł

Czy rower stacjonarny może zastąpić bieganie?
Sport
18 maj 2020

Czy rower stacjonarny może zastąpić bieganie?

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Mało osób ma w domu bieżnię elektryczną, dzięki której można by zastąpić trening biegowy na świeżym powietrzu. Lekki, poręczny, nie zajmujący dużo miejsca i dużo popularniejszy niż bieżnia - rower stacjonarny, pozwoli zachować ogólną kondycję, nawet gdy wyjście na zewnątrz będzie utrudnione.

Czytaj artykuł

Test Coopera - prosty sprawdzian formy
Sport
11 maj 2020

Test Coopera - prosty sprawdzian formy

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Test Coopera swoją nazwę zawdzięcza osobie Kennetha H. Coopera, który opatentował biegowy sprawdzian wydolności na potrzeby armii Stanów Zjednoczonych w roku 1968. Na podstawie uzyskanego wyniku można określić naszą ogólną formę, ale też szczegółowy parametr wydolności, jakim jest VO2max (maksymalny minutowy pobór tlenu). Sprawdzać można się nie tylko w biegu, ale też marszu, pływaniu lub...

Czytaj artykuł

Aktywność fizyczna receptą na szczęście
Sport
08 maj 2020

Aktywność fizyczna receptą na szczęście

napisał/a: Ewa Treszczotko
Aktywność fizyczna nie tylko wpływa na poziom tkanki tłuszczowej. Zmienia także samopoczucie poprzez uaktywnienie procesów biochemicznych zachodzących w mózgu, które odpowiadają za uczucie szczęścia i redukcje reakcji na stres. Efekty mogą być piorunujące. Wielu psychologów uważa, że regularne ćwiczenia mogą mogą wyleczyć zaburzenia takie jak stany lękowe i depresja. Wiele badań naukowych...

Czytaj artykuł

Tour de Pologne może ruszyć jako pierwszy po pauzie
Sport
05 maj 2020

Tour de Pologne może ruszyć jako pierwszy po pauzie

napisał/a: Kamil Jabłczyński
Sezon kolarski ucierpiał, tak jak w przypadku innych dyscyplin, z powodu panującej na świecie pandemii. Chociaż strat już nie da się uniknąć to Międzynarodowa Unia Kolarska chce je zminimalizować. Liczy, że World Tour wróci na przełomie lipca i sierpnia.

Czytaj artykuł

Zawody online – biegowy sposób na pandemię
Sport
04 maj 2020

Zawody online – biegowy sposób na pandemię

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Zakaz imprez masowych, który będzie najprawdopodobniej najdłużej utrzymywanym obostrzeniem na całym świecie, to cios dla biegaczy kochających rywalizację. Światełkiem w tunelu dla spragnionych wyścigów są jednak zawody online, które z tygodnia na tydzień zyskują na popularności.

Czytaj artykuł

Monohydrat kreatyny  - najbezpieczniejszy suplement na wzrost siły i mięśni
Sport
01 maj 2020

Monohydrat kreatyny - najbezpieczniejszy suplement na wzrost siły i mięśni

napisał/a: Ewa Treszczotko
Monohydrat kreatyny jest formą kreatyny połączoną z cząsteczką wody (monohydrat). Inne, mniej popularne formy to między innymi jabłczan i chlorowodorek. To związek chemiczny naturalnie występujący w ciele, produkowany w wątrobie, a przechowywany w mięśniach, ścięgnach i tkance mózgowej. Jego główne zadanie to produkcja i odnawianie cząsteczek ATP (adenozynotrifosforan), czyli energii...

Czytaj artykuł

Pierwsza długodystansowa wyprawa rowerowa. Jak ją przygotować?
Sport
29 kwiecień 2020

Pierwsza długodystansowa wyprawa rowerowa. Jak ją przygotować?

napisał/a: Ewa Treszczotko
Jeśli po prostu lubisz jazdę rowerem i czujesz, że to ten moment, aby wejść na kolejny poziom i wybrać się w dłuższą niż zwykle trasę, nic nie stoi na przeszkodzie. Oto kilka cennych porad, jak przygotować się do pierwszej długodystansowej wyprawy rowerowej.

Czytaj artykuł

World Marathon Majors – biegowe zawody marzeń
Sport
27 kwiecień 2020

World Marathon Majors – biegowe zawody marzeń

napisał/a: Krzysztof Brągiel
AWMM, czyli inaczej Wielka Szóstka, tworzona jest przez maratony w Nowym Jorku, Chicago, Bostonie, Londynie, Berlinie i Tokio. Co roku podczas każdej z tych imprez na trasie rywalizuje kilkadziesiąt tysięcy biegaczy. Stawkę tworzą przede wszystkim amatorzy, ale na starcie nie brakuje również najszybszych zawodników świata. Ostatnią edycję World Marathon Majors (po raz 4 z rzędu) wygrał bowiem...

Czytaj artykuł

Nowa normalność. Kiedy wrócą topowe ligi?
Sport
21 kwiecień 2020

Nowa normalność. Kiedy wrócą topowe ligi?

napisał/a: Kamil Jabłczyński
Nadchodzi czas w którym kolejne ligi ogłaszają plany powrotu do grania. Od czasu prawie całkowitego lockdownu w światowym sporcie, kibice na całym świecie wypatrują powrotu swoich ulubionych rozgrywek.

Czytaj artykuł

Nie ma wyjścia, czas na trening zdalny
Sport
07 kwiecień 2020

Nie ma wyjścia, czas na trening zdalny

napisał/a: Kamil Jabłczyński
Co prawda, aktualnie, nie odbywają się imprezy sportowe, a te najważniejsze: Igrzyska Olimpijskie czy Mistrzostwa Europy w piłce nożnej zostały przesunięte na przyszły rok, ale przecież wiele rozgrywek jest nadal w planie. Jak przygotować, w takim razie, odpowiedni trening zdalnie?

Czytaj artykuł

Strona 8 z 10

  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Relocate to Paradise

Dołącz do ekskluzywnej strefy EXU

Zapisz sie do naszego newslettera.
Bądź tym pierwszym, który wie!

Otrzymuj ekskluzywne treści, bierz udział w dedykowanych konkursach, wygrywaj nagrody premium, odbieraj zaproszenia na zamknięte imprezy.

Exu Magazine to miejsce inspiracji dla świadomych, ciekawych świata, dążących do dobrych doznań smakoszy życia. Dla tych, którzy bywają, próbują, szukają, żyją dynamicznie i niekonwencjonalnie.

Lubimy intrygującą sztukę, egzotyczne podróże, dobrą kuchnię, nowatorskie gadżety i szybkie samochody.

Jeśli piszesz o ciekawych rzeczach, które mogą znaleźć się na EXU, zapraszamy do współpracy redakcyjnej:
redakcja@exumag.com

Jeśli chcesz przesłać materiały na temat wydarzeń, produktów, zaprosić redaktora:
prasa@exumag.com

Jeśli jesteś zainteresowany obecnością reklamową w naszym magazynie:
wspolpraca@exumag.com

  • Styl życia
  • Kultura
  • Technologia
  • Kuchnia
  • Biznes
  • 18+
  • Exumag
  • O nas
  • Współpraca
  • Polityka prywatności

Copright by EXUMEDIA