Styl życia
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Mało osób ma w domu bieżnię elektryczną, dzięki której można by zastąpić trening biegowy na świeżym powietrzu. Lekki, poręczny, nie zajmujący dużo miejsca i dużo popularniejszy niż bieżnia - rower stacjonarny, pozwoli zachować ogólną kondycję, nawet gdy wyjście na zewnątrz będzie utrudnione.
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Jeśli chcesz zobaczyć szybko spadające liczby na wadze, zacznij manipulować spożyciem sodu i węglowodanów, szczególnie cukrów prostych. Retencja wody gra kluczową rolę w szybkiej utracie kilogramów. Do tego nie stresuj się, ćwicz regularnie i popijaj wodę zanim poczujesz pragnienie. Rezultaty gwarantowane!
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Praca dla niektórych to nie tylko zwykłe codzienne obowiązki związane z wykonywaniem zawodu. Są też tacy, którzy niejednokrotnie muszą narażać swoje życie w trakcie wykonywania obowiązków. Tak jest choćby z ratownikami wodnymi. Pomocą dla nich ma być U-safe.
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Test Coopera swoją nazwę zawdzięcza osobie Kennetha H. Coopera, który opatentował biegowy sprawdzian wydolności na potrzeby armii Stanów Zjednoczonych w roku 1968. Na podstawie uzyskanego wyniku można określić naszą ogólną formę, ale też szczegółowy parametr wydolności, jakim jest VO2max (maksymalny minutowy pobór tlenu). Sprawdzać można się nie tylko w biegu, ale też marszu, pływaniu lub...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Aktywność fizyczna nie tylko wpływa na poziom tkanki tłuszczowej. Zmienia także samopoczucie poprzez uaktywnienie procesów biochemicznych zachodzących w mózgu, które odpowiadają za uczucie szczęścia i redukcje reakcji na stres. Efekty mogą być piorunujące. Wielu psychologów uważa, że regularne ćwiczenia mogą mogą wyleczyć zaburzenia takie jak stany lękowe i depresja. Wiele badań naukowych...
- napisał/a: Damian Halik
E-sport to dla wielu wciąż temat co najmniej zagadkowy. Fakt jest jednak taki, że choćby nie wiem jak długo umniejszać wirtualnej rozgrywce, już dziś przerasta ona wiele, zdawałoby się popularnych, dyscyplin sportowych... A przecież ta dziedzina dopiero się rozwija! Ostatnie wydarzenia mogą być tego świetną ilustracją. Mający na karku zaledwie 20 lat Jay "sinatraa" Won ogłosił, że...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Sezon kolarski ucierpiał, tak jak w przypadku innych dyscyplin, z powodu panującej na świecie pandemii. Chociaż strat już nie da się uniknąć to Międzynarodowa Unia Kolarska chce je zminimalizować. Liczy, że World Tour wróci na przełomie lipca i sierpnia.
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Zakaz imprez masowych, który będzie najprawdopodobniej najdłużej utrzymywanym obostrzeniem na całym świecie, to cios dla biegaczy kochających rywalizację. Światełkiem w tunelu dla spragnionych wyścigów są jednak zawody online, które z tygodnia na tydzień zyskują na popularności.
- napisał/a: Rafał Turowski
Wszystko zaczęło się jeszcze przed I Wojną Światową. Eliasz Klimowicz, niepiśmienny chłop mieszkający w Grzybowszczyźnie nieopodal Krynek, wyzwolił swoją wioskę od nękającego okolicę bandyty. Dodajmy, że dość przypadkowo i nie własnoręcznie.
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Monohydrat kreatyny jest formą kreatyny połączoną z cząsteczką wody (monohydrat). Inne, mniej popularne formy to między innymi jabłczan i chlorowodorek. To związek chemiczny naturalnie występujący w ciele, produkowany w wątrobie, a przechowywany w mięśniach, ścięgnach i tkance mózgowej. Jego główne zadanie to produkcja i odnawianie cząsteczek ATP (adenozynotrifosforan), czyli energii...
- napisał/a: Ewa Treszczotko
Jeśli po prostu lubisz jazdę rowerem i czujesz, że to ten moment, aby wejść na kolejny poziom i wybrać się w dłuższą niż zwykle trasę, nic nie stoi na przeszkodzie. Oto kilka cennych porad, jak przygotować się do pierwszej długodystansowej wyprawy rowerowej.
- napisał/a: Damian Halik
Wszystko zaczęło się przed trzema laty, gdy z działającego w ramach MIT wydziału Media Lab wyizolowano niewielką grupę naukową. Tak zrodził się Dream Lab, formalnie pozostający częścią ML, ale skupiony tylko na jednym zadaniu: hakowaniu snów. Obejrzałem zbyt wiele filmów science fiction, by nie pomyśleć, że takie zabawy są dość ryzykowne, ale postępy naukowców – na razie – wydają się...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Niedoskonałości skóry to największy wróg dobrych zdjęć w mediach społecznościowych, w portfolio czy nawet CV. Od kiedy grafika komputerowa zaczęła rozwijać się w tym kierunku, programy takie jak Photoshop wspomagały ludzi w obróbce zdjęć. Natomiast teraz pojawia się OPTE.
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
AWMM, czyli inaczej Wielka Szóstka, tworzona jest przez maratony w Nowym Jorku, Chicago, Bostonie, Londynie, Berlinie i Tokio. Co roku podczas każdej z tych imprez na trasie rywalizuje kilkadziesiąt tysięcy biegaczy. Stawkę tworzą przede wszystkim amatorzy, ale na starcie nie brakuje również najszybszych zawodników świata. Ostatnią edycję World Marathon Majors (po raz 4 z rzędu) wygrał bowiem...