ATP

monohydrat kreatyny

Monohydrat kreatyny – najbezpieczniejszy suplement na wzrost siły i mięśni

przez

Monohydrat kreatyny wśród osób uprawiających sporty siłowe nazywa się królem wszystkich suplementów. To najbardziej przebadany i skuteczny suplement na rynku. Między bajki trzeba włożyć stwierdzenia, że “to steryd” i “tylko bodybuilderzy biorą kreatynę”. Według badań monohydrat kreatyny to najpopularniejszy suplement wśród sportowców, kobiet i mężczyzn. Niezależnie od grupy wiekowej suplement zwiększa siłę i pomaga w rozwoju, utrzymaniu i regeneracji tkanki mięśniowej. Studia nad monohydratem kreatyny rozpoczęto ponad 40 lat temu. Wielokrotność badań przeprowadzonych na przestrzeni lat przez niepowiązane ze sobą placówki dawało bardzo zbliżone wnioski.

Roger Federer triumfujący w finale Wimbledonu 2017 (jego 19. tytuł wielkoszlemowy), fot. Daniel Leal-Olivas (Reuters)

Roger Federer znów na trawce. Zaczynamy Wimbledon 2018

przez

Niezależnie od uprawianego sportu wielcy mistrzowie miewają specyficzne upodobania, które towarzyszą im przez całą karierę. Roger Federer na przykład uwielbia “trawkę”! Czy i tym razem trawiaste korty okażą się jego sprzymierzeńcem? Zaczynamy Wimbledon 2018, będący dla Szwajcara szansą na dziewiąty triumf podczas najstarszego turnieju tenisowego świata oraz dwudziesty pierwszy tytuł wielkoszlemowy w karierze.