bieganie

Trener, Trener biegania, Gerd Altmann, Pixabay

Trener biegania – czy jest mi potrzebny?

przez

Pierwsze dni nowego roku to czas wielu ambitnych postanowień – rozpoczęcie biegania może być jednym z nich. Jak biegać z głową? Można skorzystać z pomocy, jaką oferuje profesjonalny trener biegania. Czy jednak bieganie jest aż tak skomplikowaną czynnością, że odpłatna pomoc trenerska będzie koniecznością?

Japonia, Flaga Japonii, Pixabay, DavidRockDesign

Biegi długie w Japonii gonią Afrykę

przez

Brett Larner jest cenionym specjalistą w tematyce japońskich biegów długich – jego serwis od lat informuje o najważniejszych wydarzeniach z życia biegających Samurajów. A jest o czym mówić, ponieważ od pewnego czasu śmiało można nazywać Japończyków maratońską trzecią siłą świata.

Bieg na 10 000 metrów, Igrzyska Olimpijskie 2004, Lono Kollars, Wikimedia Commons

Stadion lekkoatletyczny – instrukcja obsługi

przez

Ciekawość to pierwszy stopień do… odkrywania nowych możliwości treningowych. Wielu amatorów rozpoczyna biegową przygodę od truchtu, z czasem przesuwając granice i podnoszą prędkość. Prędzej czy później nachodzi ich natomiast ochota, żeby pobiegać naprawdę szybko na tartanie. Jak jednak trenować na stadionie, zachowując zasady bezpieczeństwa i savoir-vivre?

Kilimanjaro, Greg Montani, Pixabay

Biegi verticalowe – rekordy pod górkę

przez

Niektórzy lubią mieć w życiu pod górkę. Mowa o biegaczach, którzy upodobali sobie biegi górskie. Zawody rozgrywane daleko od cywilizacji, w trudnych trailowych warunkach, z roku na rok zyskują na popularności. Zazwyczaj górskie trasy są urozmaicone i po każdym podbiegu przychodzi chwila wytchnienia na zbiegu. Wyjątkiem od tej reguły są zawody verticalowe, które polegają wyłącznie na napieraniu pod górę.

Usain Bolt, Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce 2017, Lawrie Phipps

Usain Bolt – powrót króla?

przez

Najszybszy człowiek świata Usain Bolt zakończył karierę w roku 2017. Od tego czasu regularnie pojawiają się plotki o jego rzekomym powrocie na bieżnię. Tak było rok temu, kiedy opublikował w mediach społecznościowych zdjęcie z trenerem personalnym. Tak jest również w roku 2020, ponieważ w niedawnym wywiadzie dla Variety, sam Bolt uchylił furtkę do takich spekulacji. Czy wobec narodzin córki, powrót mistrza jest jednak możliwy?

Fot. Dustin Scarpitti/Unsplash

Kleszcze i bieganie – czy jest się czego bać?

przez

Latem biegacze chętnie szukają w lesie schronienia przed smagającym słońcem. Zacienione alejki z jednej strony przynoszą ukojenie, z drugiej jednak mogą być miejscem niebezpiecznym. Wszystko przez kleszcze, których populacja od lat się powiększa, ale czy rzeczywiście jest się czego bać i każde zetknięcie z nimi oznacza poważną chorobę?