cukier

Cukier uchodzi za największego wroga zdrowego stylu życia – nazywa się go nawet słodkim zabójcą. Jego spożywanie wyzwala też dopaminę w mózgu, dając natychmiastowe uczucie przyjemności, przez co tak trudno nam odmówić sobie słodkości. By jednak uświadomić sobie, jak wielki wpływ ma on na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, warto odstawić go na jakiś czas.