mity żywieniowe

<img width="570" height="517" src="/wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-570x517.jpg" class="attachment-masonry-size-big size-masonry-size-big wp-post-image" alt="" srcset="/wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-570x517.jpg 570w, /wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-220x199.jpg 220w, /wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-300x272.jpg 300w, /wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-1000x906.jpg 1000w, /wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-370x335.jpg 370w, /wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-770x698.jpg 770w, /wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1-1170x1060.jpg 1170w, /wp-content/uploads/2019/11/derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash-1.jpg 1192w" sizes="(max-width: 570px) 100vw, 570px" />

Zdrowie 10 listopada 2019 12 listopada 2019

Białko nie takie zdrowe!

przez Sara Szost

Białko pełni głównie funkcje budulcowe, ale to także jeden z substratów energetycznych, który budzi wiele kontrowersji.

Węglowodany - czy powinniśmy wyeliminowac je ze swojej diety; źródło: pexels.com

<img width="570" height="380" src="/wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-570x380.jpg" class="attachment-masonry-size-big size-masonry-size-big wp-post-image" alt="Węglowodany - czy powinniśmy wyeliminowac je ze swojej diety; źródło: pexels.com" loading="lazy" srcset="/wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-570x380.jpg 570w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-220x147.jpg 220w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-300x200.jpg 300w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-1000x667.jpg 1000w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-370x247.jpg 370w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-270x180.jpg 270w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-770x513.jpg 770w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_-1170x780.jpg 1170w, /wp-content/uploads/2019/09/Węglowodany-czy-powinniśmy-wyeliminowac-je-ze-swojej-diety-źródło-pexels.com_.jpg 1920w" sizes="(max-width: 570px) 100vw, 570px" />

Zdrowie 22 września 2019 23 września 2019

Magiczna moc węglowodanów!

przez Sara Szost

Podejścia do węglowodanów są skrajnie różne. Z jednej strony nadmierne spożywanie przyczynia się do rozwoju otyłości. Z drugiej zaś strony na skutek aktualnych trendów społeczeństwo eliminuje je ze swojej diety, co definitywnie nie sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu – zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie. Poznajmy zatem prawdę o węglowodanach. Czy powinniśmy eliminować je ze swojej diety?

<img width="570" height="451" src="/wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-570x451.jpg" class="attachment-masonry-size-big size-masonry-size-big wp-post-image" alt="" loading="lazy" srcset="/wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-570x451.jpg 570w, /wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-220x174.jpg 220w, /wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-300x238.jpg 300w, /wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-1000x792.jpg 1000w, /wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-370x293.jpg 370w, /wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-770x610.jpg 770w, /wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601-1170x926.jpg 1170w, /wp-content/uploads/2019/07/appetizer-blur-bowl-1464601.jpg 1920w" sizes="(max-width: 570px) 100vw, 570px" />

Zdrowie 14 lipca 2019 31 lipca 2019

Żywienie sportowca – obalamy mity!

przez Sara Szost

Żywienie odgrywa kluczową rolę w życiu każdej osoby aktywnej fizycznie. Oczywiście – im wyższy poziom sportowy reprezentujemy, tym większe znaczenie naszej diety.