odpoczynek

THE PODRÓŻ CZ.17 – Sal

przez

Na tej wyspie nie ma nic – poza plażą, hotelami, solą (stąd nazwa), oraz dużym lotniskiem. I nie oszukujmy się – właśnie na Sal przybywa i na niej swoje wakacje kończy 90% turystów odwiedzających Wyspy Zielonego Przylądka, wywożąc dość błędny obraz tego fantastycznego kraju.

Regeneracja po sezonie - jak zacząć?; źródło: pixabay.com

Po sezonie czas na regenerację!

przez

Wiele osób amatorsko uprawiających sport nie przywiązuje odpowiedniej wagi do regeneracji. Odpowiednio przemyślany i zaplanowany odpoczynek pozwala organizmowi przygotować się do kolejnego ciężkiego sezonu. Czym różni się regeneracja od odnowy biologicznej? Jak prawidłowo zaplanować proces rekonwalescencji? Czym jest roztrenowanie?

Bieganie a przetrenowanie

przez

Trening oraz regeneracja są niezwykle ważnym aspektem w przygotowaniach sportowców. Odpowiednio zaplanowany odpoczynek pozwala zawodnikowi przygotować się do cięższych treningów. Kiedy nie ma równowagi między odpoczynkiem a treningiem może dojść do zjawiska przetrenowania. Czym jest przetrenowanie i w jaki sposób się przejawia?

Winnica Dwórzno – weekend w „mazowieckiej Toskanii”…

przez

Winiarstwo w Polsce ma się już całkiem dobrze. Z roku na rok liczba producentów wina znacząco rośnie. W ciągu ostatnich czterech lat liczba winnic w naszym kraju podwoiła swoje szeregi, skupiając ponad 200 zarejestrowanych winnic, operujących na areale około 400 hektarów. Polskie wino to już nie moda, to jakość, która prężnie wkracza na polski rynek wina.

Niezawodne sposoby na poprawę odporności

przez

Zima jest szczególnym okresem, kiedy łatwo złapać przeziębienie. Niewątpliwym walorem biegania jest lepsze samopoczucie i ogólna poprawa stanu zdrowia. Warto jednak zadać sobie pytanie, gdzie znajduje się granica między poprawą odporności a spadkiem formy. Czy zawsze więcej oznacza lepiej?

Wypoczynek z alpakami

przez

Nigdy nie byłem osobą specjalnie lubiącą zwierzęta. Nie, żeby mi one przeszkadzały, po prostu nigdy nie miałem psa, czy kota, a nawet rybek i chyba głównie przez to nie byłem ze zwierzętami emocjonalnie związany. Rok temu jednak coś się zmieniło, bo pokochałem stworzenia, o których istnieniu jeszcze niedawno nie wiedziałem.

Podróże w małomiasteczkowym klimacie – Hallstatt

Podróże w małomiasteczkowym klimacie [TOP5]

przez

Z roku na rok rośnie liczba osób decydujących się na zagraniczne podróże, wybierających przy tym oczywiście najpopularniejsze kierunki turystyczne. Dla wszystkich tych, którzy mają już dość tłoku i kolejek do selfie na tle słynnych zabytków, najlepszym rozwiązaniem będzie zejście z utartego szlaku. Oto kilka przykładów.

Wyłączmy na chwilę obraz

przez

To, że kocham kino, to nie jest żadna tajemnica. To chyba moja największa życiowa miłość i nigdy, za nic z niej nie zrezygnuję. Ale nawet z miłością jest czasami tak, że trzeba chwilę od niej odpocząć, złapać oddech, by później znów móc się nią w pełni cieszyć.