sport

aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna receptą na szczęście

przez

Jest wiele powodów, dla których warto ćwiczyć, na przykład większy triceps, płaski brzuch czy satysfakcja na widok spoconego ciała po treningu. Przynajmniej karnet w klubie fitness wykupiony na początku roku nie idzie na marne. Ćwiczenia są dobre dla zdrowia i kondycji, ale też powodują, że czujesz się szczęśliwszy.

długodystansowa wyprawa rowerowa

Pierwsza długodystansowa wyprawa rowerowa. Jak ją przygotować?

przez

Każda osoba zajmująca się sportem, profesjonalnie czy też hobbystycznie, zaczynała jako kompletny amator, popełniając błahe błędy. W sportach wytrzymałościowych potrzeba czasu i cierpliwości, aby wypracować kondycję i rutynę. Niektórzy pasję do kolarstwa długodystansowego poczuli na lekcjach spinningu w fitness klubie, a inni jeżdżąc rekreacyjnie w okolicy miejsca zamieszkania.

Lexus RC F GT3 (fot. materiały prasowe)

Jak narodził się program wyścigowy Lexusa?

przez

W tym roku mija pięć lat od momentu, gdy Lexus postanowił zawojować świat sportu motorowego, uruchamiając swój własny program wyścigowy. Nie jest jednak tak, że japońska marka dopiero niedawno zainteresowała się sportową rywalizacją – historia jej występów na torze jest o wiele dłuższa i warto o tym pamiętać.

Tapering, czyli jak wyostrzyć formę?

Tapering, czyli jak wyostrzyć formę?

przez

Do wymarzonej formy dochodzi się miesiącami. Cykle treningowe zakładają przepracowanie od kilku do nawet kilkudziesięciu tygodni. Newralgicznym momentem każdego planu treningowego są jednak ostatnie tygodnie, polegające na zmniejszeniu obciążeń. Książkowo powinny one polegać na taperingu (wyostrzaniu). Jak skutecznie wyszlifować formę, żeby wcześniejsza praca nie poszła na marne?

Sztuczna inteligencja w sporcie; źródło: pexels.com

Sztuczna inteligencja w służbie sportowcom

przez

Sztuczna inteligencja znajduje już zastosowanie w diagnostyce medycznej. Kolejnym krokiem jest wkroczenie do świata sportu. Z dzisiejszymi możliwościami technologicznymi, odpowiednie oprogramowania i aplikacje są w stanie wygenerować plan treningowy i żywieniowy, dostosowany do indywidualnych potrzeb sportowca.