Światowa Organizacja Zdrowia

Jak sobie radzić ze stresem przed zawodami?; źródło: pexels.com

Jak sobie radzić ze stresem przed zawodami?

przez

Stres jest złożonym i ciągle obecnym zjawiskiem w życiu sportowca. Według Światowej Organizacji Zdrowia stanowi jeden z najczęstszych problemów naszych czasów. Pomimo że na pewno nie jest on zjawiskiem pozytywnym, to niestety nie da się go całkowicie wyeliminować.

Negatywne skutki niskiej aktywności fizycznej

przez

Zbyt niską aktywność fizyczną i długotrwałą bezczynność ruchową Światowa Organizacja Zdrowia uznała za wiodące zagrożenie cywilizacyjne. Obecne stulecie okrzyknięto erą człowieka siedzącego. Niedobór ruchu prowadzi do licznych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu, zwłaszcza ze strony układu krążenia i trawiennego.

Nasze zdrowie psychiczne zależy od ilości zieleni otaczającej nas w dzieciństwie, fot. Pixabay

Nasze zdrowie psychiczne zależy od miejsca dorastania!

przez

Im więcej zieleni w otoczeniu, tym zdrowsza głowa – nie ma w tym chyba niczego odkrywczego. Pomijając kojący wpływ samego koloru zielonego, obcowanie z naturą nie od dziś zaleca się osobom, które potrzebują wyciszenia. Duńscy naukowcy ustalili jednak, że zależność ta posiada nie tylko doraźne działanie, ale wręcz warunkuje nasze dorosłe życie już od najmłodszych lat!