trening

Umiejętności, talent, Gerd Altmann, Pixabay

Talent czy ciężka praca?

przez

Na szczyt wdrapują się nieliczni. W sporcie, biznesie czy sztuce – najwyższe miejsce na podium zarezerwowane jest dla jednej osoby. Kto jednak wygrywa: bardziej utalentowani czy ciężej pracujący? Czym w ogóle jest talent i jak go odkryć?

Fot. Luis Vidal/Unsplash

Savoir-vivre na siłowni, czyli co jest gafą w fitness klubie

przez

Dobre maniery na siłowni to nieraz czarna magia dla początkującego użytkownika, przez co fitnessowi fanatycy mogą surowo zmierzyć wzrokiem nieświadomego popełnionej gafy laika. Nawet “starzy wyjadacze” czasem, z ignorancji lub lenistwa, popełniają rażące faux pas, dlatego dobrze jest znać zwyczaje panujące na siłowni, aby móc ćwiczyć w pozytywnej atmosferze.

https://unsplash.com/photos/R0y_bEUjiOM

Trener personalny vs. online coach. Kogo wybrać?

przez

Zdrowy styl życia i sport z roku na rok przybierają na popularności. Powstają nowe siłownie, kluby fitness, zwracamy też większą uwagę na dietę. Palenie papierosów i jedzenie w fast foodach nie jest już “cool”. W osiągnięciu optymalnych rezultatów pomoże trener personalny i online fitness coach. Kogo wybrać i jaka jest różnica między tymi zawodami?

aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna receptą na szczęście

przez

Jest wiele powodów, dla których warto ćwiczyć, na przykład większy triceps, płaski brzuch czy satysfakcja na widok spoconego ciała po treningu. Przynajmniej karnet w klubie fitness wykupiony na początku roku nie idzie na marne. Ćwiczenia są dobre dla zdrowia i kondycji, ale też powodują, że czujesz się szczęśliwszy.

długodystansowa wyprawa rowerowa

Pierwsza długodystansowa wyprawa rowerowa. Jak ją przygotować?

przez

Każda osoba zajmująca się sportem, profesjonalnie czy też hobbystycznie, zaczynała jako kompletny amator, popełniając błahe błędy. W sportach wytrzymałościowych potrzeba czasu i cierpliwości, aby wypracować kondycję i rutynę. Niektórzy pasję do kolarstwa długodystansowego poczuli na lekcjach spinningu w fitness klubie, a inni jeżdżąc rekreacyjnie w okolicy miejsca zamieszkania.