wzmocnij się zimą

Wzmocnij się zimą!

przez

Zima jest szczególnym okresem w kalendarzu każdego biegacza. Często w literaturze nazywana jest „okresem bazowym”. Jej nadrzędnym celem jest przygotowanie zawodnika do sezonu startowego. To właśnie zimą biegacze pracują nad mocnymi fundamentami przygotowania motorycznego.