zdrowo

Burak na wydolność

przez

Zawarte w warzywach substancje działają niczym suplementy diety, a wiele z nich wspomaga zdolności wysiłkowe sportowców. Potwierdzonym naukowo niekwestionowanym gwiazdorem o korzystnym działaniu jest nasz rodzimy burak.

Aktywność w ciąży

przez

Regularna aktywność fizyczna bez wątpienia pozytywnie wpływa na dobre samopoczucie, jak i poprawę zdrowia. Niekoniecznie musi być powiązana z bardzo intensywnym wysiłkiem. Nawet spokojny spacer na świeżym powietrzu będzie pierwszym krokiem do poprawy jakości życia. Zmiana niekorzystnych nawyków nabiera szczególnego znaczenia, kiedy kobieta zachodzi w ciążę. Kobiety ciężarne niechętnie podejmują aktywność ruchową i preferują bardzo oszczędny tryb życia. Czy postępują słusznie? O tym już za chwilę.