Zdrowy sen

Regeneracja po sezonie - jak zacząć?; źródło: pixabay.com

Po sezonie czas na regenerację!

przez

Wiele osób amatorsko uprawiających sport nie przywiązuje odpowiedniej wagi do regeneracji. Odpowiednio przemyślany i zaplanowany odpoczynek pozwala organizmowi przygotować się do kolejnego ciężkiego sezonu. Czym różni się regeneracja od odnowy biologicznej? Jak prawidłowo zaplanować proces rekonwalescencji? Czym jest roztrenowanie?

Co zrobić, aby zwiększyć wydajność swojego organizmu w codziennym funkcjonowaniu?

przez

Narastająca pogoń za indywidualnymi sukcesami wymaga od nas funkcjonowania na dużych obrotach i wysokiej motywacji do podejmowania działań. Bezpośredni wpływ na codzienną produktywność ma fizjologia naszego organizmu. Czy jesteśmy w stanie wesprzeć nasze ciała i umysły w tym wyścigu? Naukowcy dowodzą, że przestrzeganie kilku kluczowych nawyków działa jak skuteczny tuning.

Fakty i mity na temat snu, źródło: Pixabay

Zdrowy sen – fakty i mity

przez

Chodzisz cały dzień zmęczony i nie do końca wiesz dlaczego? Śpisz nawet 10 godzin, a mimo to w ciągu dnia często nie masz siły? Jak się okazuje – nie jest najważniejsze, ile śpimy, ale jak śpimy. Jak więc maksymalnie wykorzystać głęboki sen, podczas którego nasz organizm się regeneruje?

Neuroon Open, fot. Inteliclinic

Polski gadżet Neuroon Open podbija Kickstarter

przez

Jak przeanalizujesz swój sen, tak się wyśpisz – mówią przedstawiciele polskiego start-upu Inteliclinic, którzy już po raz drugi skutecznie zawojowali Kickstarter. Ich rewolucyjna opaska analizująca sen – Neuroon Open – w 24 godziny osiągnęła 100’000$, stanowiące cel minimalny. To już drugi projekt warszawskiej firmy, który zostanie sfinansowany przez internetową społeczność.