Styl życia
- napisał/a: Robert Temczuk
Jak na kuchnię azjatycką, potrawa ta jest naprawdę niskokaloryczna. Co więcej, nie zawiera mięsa i ma wysoką zawartość białka. Przygotowaliśmy dziś dla Was przepis na wegetariański bowl z mango, tofu i innymi pysznościami! Uwierzcie, że to danie każdego zachwyci swoim aromatem.
- napisał/a: Damian Halik
Nie ma raczej wątpliwości, że odpowiedzialność w tego typu przypadkach niemal zawsze ponosi człowiek. "Czyniąc sobie ziemię poddaną", jak to niektórzy lubią ujmować, ludzie stale poszerzają swoje terytorium kosztem środowiska naturalnego. Niby nie ma w tym niczego dziwnego – ludzka populacja się powiększa, więc trzeba gdzieś ją żywić; trzeba zapewnić jej dach nad głową. To naturalne, a...
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
W ostatnim czasie przedstawiliśmy kilka sprzętów powstałym dzięki rozwojowi technologii - na przykład inteligentną wagę Xiaomi, które poza byciem ciekawostką technologiczną mogą efektywnie wpłynąć na trening oraz kontrolowanie jego efektów. Kolejnym takim gadżetem jest Smart Rope.
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Popularne core stability, jak sama nazwa wskazuje, mają ustabilizować rdzeń. O czym mowa? Chodzi o pas albo inaczej mówiąc gorset mięśniowy otaczający tułów.
- napisał/a: Robert Temczuk
Duża ilość godzin przepracowanych za biurkiem (do tego najczęściej w stresie) powoduje zmiany na poziomie fizjologicznym układu mięśniowego. Pewne grupy zwiększają swoje napięcie w wyniku nadmiernego ich rozciągania. Należą do nich między innymi grupy mięśni obręczy kończyn górnych i szyi. Co jest najlepszym sposobem na zapobieganie tym zmianom? Stretching!
- napisał/a: Redakcja
Merlion na Górze Faber. Autor: Paris Chia Photography dla Singapore Tourism Board
- napisał/a: Kamil Jabłczyński
Były gwiazdor Los Angeles Lakers, Kobe Bryant, miał 41 lat, jego córka trzynaście, a zgodnie z ostatnimi informacjami na pokładzie helikoptera było dziewięć osób i nikt nie przeżył. Przyczyny wypadku nie są jeszcze dokładnie znane, wiadomo jednak, że panowały bardzo złe warunki do latania. W powietrzu unosiła się gęsta mgła, która znacznie ograniczała widoczność. "Sytuacja pogodowa nie...
- napisał/a: Krzysztof Brągiel
Czy pozostając w domu nie udałoby się wykonać tych samych jednostek treningowych, co w RPA, Kenii, Portugalii, Nowej Zelandii albo Nowym Meksyku?
- napisał/a: Rafał Turowski
Pech jednak chciał, że po
grudniowych mrozach nadeszło ocieplenie i na początku stycznia w Jakucku było
zaledwie -35. I tak nieźle, w drugiej połowie miesiąca – jak sprawdziłem - zdarzyło
się minus 19, o tej porze roku w takich warunkach chodzi się tu niemal nago.
- napisał/a: Damian Halik
Maraton sam w sobie jest sportem ekstremalnym – nie ma co do tego wątpliwości. Wystawienie organizmu na wysiłek, jakim jest przebiegnięcie w dobrym tempie 42 195 metrów, to wyzwanie, któremu mało kto podoła. Najlepsi stale przesuwają jednak granicę, zbliżając się coraz mocniej do wyników poniżej dwóch godzin. Ba, obecny rekordzista świata (2:01:39) Eliud Kipchoge w zeszłym roku nawet to...
- napisał/a: Robert Temczuk
Batony energetyczne dostępne są obecnie niemalże we wszystkich sklepach. Niemniej jednak mogą one mieć w składzie substancje, które niekoniecznie są zdrowe. Ponadto ich cena jest najczęściej wygórowana. Z naszym prostym, szybkim w wykonaniu przepisem zaopatrzysz się na następny trening kolarski lub kolejne wybieganie w samodzielnie przygotowany Raw Energy Bar.
- napisał/a: Łukasz Krajnik
Zeszłoroczne muzyczne premiery podkreśliły panujące wśród dzisiejszego społeczeństwa apokaliptyczne nastroje. Artystów pochodzących z różnych gatunkowych planet zjednoczyły rozczarowania oraz obawy dotyczące rzeczywistości XXI wieku. Ich komentarz na temat ostatniej, a także zbliżającej się dekady zdradzał fatalizm, jakiego w popkulturze nie spotykaliśmy od bardzo dawna. Zarówno refleksje...
- napisał/a: Damian Halik
Wydawany od 1996 roku "Wallpaper* Magazine" to jedno z najważniejszych pism zajmujących się szeroko pojętym lifestyle'em, designem i sztuką. Renoma, jaką sobie wyrobili, szybko przełożyła się na rangę przyznawanych przez nich nagród. I choć Wallpaper* Design Awards nie należą do najstarszych w branży, z pewnością wyróżnienie w corocznym plebiscycie należy uznać za spore osiągnięcie. W tym roku...
- napisał/a: Piotr Skowron
Obudź się! Uwaga= życie, to już kolejna akcja przygotowania przez Zarząd Dróg Mieskich w Warszawie. Stołeczna instytucja już opowiadała o zachowaniu wobec kontrolerów miejskiej strefy płatnego parkowania czy udowadniała, że rower to również pojazd. W kampaniach pokazywano również jakie są skutki nieprawidłowego parkowania w pobliżu przejść dla pieszych czy namawiano do życzliwości na drodze....