ExuMag
  • Styl życia
    • Zielona inicjatywa
    • Felietony
    • Podróże
    • Sport
    • Zdrowie
  • Kultura
    • Literatura
    • Architektura
    • Design
    • Sztuka
    • Teatr
    • Film
    • Gry
    • Muzyka
  • Technologia
    • Gadżety
    • Nowości
    • Nauka
    • Moto
  • Kuchnia
    • Przewodniki
    • Restauracje
    • Wino
  • Biznes
    • Idee
    • Ludzie
    • Think tank
  • 18+
Bagno - Przemek Ruciński
The Heist

Sport

Tapering, czyli jak wyostrzyć formę?
Sport
05 kwiecień 2020

Tapering, czyli jak wyostrzyć formę?

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Im dłuższy start docelowy, tym dłuższy powinien być tapering. Przyjmuje się, żeby w wypadku maratonu wyniósł on co najmniej 3 tygodnie, półmaratonu - 2, a w przypadku wyścigów na 10 i 5 kilometrów na złapanie luzu powinno wystarczyć 7 dni.

Czytaj artykuł

Rytuały przedstartowe. Zaplanuj dzień zawodów!
Sport
29 marzec 2020

Rytuały przedstartowe. Zaplanuj dzień zawodów!

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Wbrew pozorom to właśnie na samym finiszu przygotowań do docelowego startu można całkiem sporo zepsuć. Ostatni trening, odżywianie, logistyka – to rzeczy, na które warto zwrócić szczególną uwagę na 24 godziny przed zawodami.

Czytaj artykuł

EuroVelo 1 - wyzwanie dla miłośników kolarstwa
Sport
27 marzec 2020

EuroVelo 1 - wyzwanie dla miłośników kolarstwa

napisał/a: Robert Temczuk
Euro Velo jest siecią długodystansowych tras rowerowych, które łączą cały stary kontynent. Mogą się nimi poruszać korzystać kolarze wyprawowi, jak i miejscowi komunikujący się podczas swoich codziennych obowiązków. Sieć składa się z 15 tras. Obejmuje ona 42 państwa i ma łącznie 70 tyś km.

Czytaj artykuł

Relocate to Paradise
Z boiska do sieci: co z piłką nożną?
Sport
24 marzec 2020

Z boiska do sieci: co z piłką nożną?

napisał/a: Kamil Jabłczyński
Zaledwie dwa tygodnie temu zastanawiałem się, czy zostaną przerwane rozgrywki we Włoszech. Dziś już wiemy, że jedyną, wciąż grającą ligą w Europie, jest białoruska. Rywalizacja jak na razie możliwa jest wyłącznie w sieci.

Czytaj artykuł

Biegi ultra, czyli kiedy maraton to za mało
Sport
22 marzec 2020

Biegi ultra, czyli kiedy maraton to za mało

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Biegi ultra mają swoje mistrzostwa kraju, Europy i świata. Zasadniczo rozgrywa się je w dwóch formułach – biegu po asfalcie albo biegu górskiego. Zwłaszcza ultra w górskiej odsłonie zyskało w ostatnim czasie wielu zwolenników wśród amatorów biegania.

Czytaj artykuł

Zegarek z GPS-em – must have czy zbędny gadżet?
Sport
15 marzec 2020

Zegarek z GPS-em – must have czy zbędny gadżet?

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Coraz częściej jednak zamiast klasycznego zegarka ze stoperem, wybieramy dużo bardziej zaawansowany model, mierzący nie tylko czas, ale też przebiegnięty dystans.

Czytaj artykuł

Czy w tym roku nie poznamy mistrza Włoch?
Sport
10 marzec 2020

Czy w tym roku nie poznamy mistrza Włoch?

napisał/a: Kamil Jabłczyński
Jak dotychczas taka sytuacja miała miejsce tylko z powodu I oraz II wojny światowej. Jednak liczba zachorowań na tzw. koronawirusa na terenie Włoch sprawia, że nikt już nie wie, czy uda im się dokończyć rozgrywki piłkarskie.

Czytaj artykuł

Kogo bawi zabawa biegowa? Wyjaśniamy, czym jest fartlek
Sport
08 marzec 2020

Kogo bawi zabawa biegowa? Wyjaśniamy, czym jest fartlek

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Poza swojsko brzmiącym określeniem „zabawa biegowa” możemy spotkać się również ze szwedzkim słówkiem fartlek, określającym ten sam typ treningu (fart – szybkość, prędkość; lek – gra, zabawa). Jest to nic innego jak bieg ciągły, podczas którego wielokrotnie zmieniamy tempo. ZB można wykonać zupełnie spontanicznie, przyśpieszając na tak długo, jak będziemy mieli ochotę albo trzymać się wcześniej...

Czytaj artykuł

Trening w grupie czy samotnie?
Sport
01 marzec 2020

Trening w grupie czy samotnie?

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Jakie zalety ma bieganie w grupie, a w czym może przeszkadzać? Dlaczego czasami warto postawić na trening w pojedynkę, a innym razem skorzystać ze wsparcia teamu?

Czytaj artykuł

Sztuczna inteligencja w służbie sportowcom
Sport
28 luty 2020

Sztuczna inteligencja w służbie sportowcom

napisał/a: Robert Temczuk
Sztuczna inteligencja mocno wkracza w świat sportu. Zarówno zawodowcy, jak i amatorzy mogą już dziś skorzystać z wygenerowanych przez aplikacje programów treningowych. Wbrew pozorom, mogą być one (a za jakiś czas na pewno będą) dokładniejsze od planów tworzonych przez trenerów - ludzi.

Czytaj artykuł

Tyson Fury i kariera jak z filmu
Sport
25 luty 2020

Tyson Fury i kariera jak z filmu

napisał/a: Kamil Jabłczyński
Był wcześniakiem. Lekarze mówili, że szansa na przeżycie jest niewielka, ale udało się. Z uwagi na waleczność i przetrwanie syna ojciec postanowił nazwać go imieniem Tyson od będącego wówczas na szczycie Amerykanina - Mike'a Tysona.

Czytaj artykuł

Najlepsze filmy o bieganiu. Podpowiadamy, jakie warto obejrzeć!
Sport
23 luty 2020

Najlepsze filmy o bieganiu. Podpowiadamy, jakie warto obejrzeć!

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Bez większego problemu znajdziemy jednak w kinematografii dzieła, w których bieganie staje się osią opowieści albo jej ważnym elementem. W naszym zestawieniu przygotowaliśmy 5 propozycji filmów, w których bieganie odgrywa ważną rolę. Bez większego problemu znajdziemy jednak w kinematografii dzieła, w których bieganie staje się osią opowieści albo jej ważnym elementem. W naszym zestawieniu...

Czytaj artykuł

Pływanie dla lepszej postawy, sylwetki i zdrowia
Sport
21 luty 2020

Pływanie dla lepszej postawy, sylwetki i zdrowia

napisał/a: Robert Temczuk
W wodzie bawiliśmy się doskonale jako noworodki podczas kąpieli i szaleliśmy w parkach wodnych w dzieciństwie. Wszystko wskazuje na to, że w życiu dorosłym także powinniśmy mieć z nią jak najwięcej kontaktu. Poniżej dowiesz się, dlaczego woda i pływanie są doskonałym sposobem na poprawę zdrowia.

Czytaj artykuł

Wycieczka biegowa – dlaczego warto?
Sport
16 luty 2020

Wycieczka biegowa – dlaczego warto?

napisał/a: Krzysztof Brągiel
Jak niedawno wspominaliśmy w artykule na temat spokojnego biegania zimą, czasami warto zdjąć nogę z gazu i wsłuchać się przede wszystkim w swój oddech i samopoczucie, bez kontroli tempa biegu. Wycieczka biegowa to swobodny biegowy wypad, podczas którego bardziej niż konkretna prędkość, będzie liczyła się ciekawie zaplanowana trasa.

Czytaj artykuł

Strona 9 z 10

  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Relocate to Paradise

Dołącz do ekskluzywnej strefy EXU

Zapisz sie do naszego newslettera.
Bądź tym pierwszym, który wie!

Otrzymuj ekskluzywne treści, bierz udział w dedykowanych konkursach, wygrywaj nagrody premium, odbieraj zaproszenia na zamknięte imprezy.

Exu Magazine to miejsce inspiracji dla świadomych, ciekawych świata, dążących do dobrych doznań smakoszy życia. Dla tych, którzy bywają, próbują, szukają, żyją dynamicznie i niekonwencjonalnie.

Lubimy intrygującą sztukę, egzotyczne podróże, dobrą kuchnię, nowatorskie gadżety i szybkie samochody.

Jeśli piszesz o ciekawych rzeczach, które mogą znaleźć się na EXU, zapraszamy do współpracy redakcyjnej:
redakcja@exumag.com

Jeśli chcesz przesłać materiały na temat wydarzeń, produktów, zaprosić redaktora:
prasa@exumag.com

Jeśli jesteś zainteresowany obecnością reklamową w naszym magazynie:
wspolpraca@exumag.com

  • Styl życia
  • Kultura
  • Technologia
  • Kuchnia
  • Biznes
  • 18+
  • Exumag
  • O nas
  • Współpraca
  • Polityka prywatności

Copright by EXUMEDIA